28.10.14 12:04

Завтра отмечается Всемирный день борьбы с инсультом

Всемирный день борьбы с инсультом отмечается ежегодно 29 октября, начиная с 2004 года, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. В астраханских учреждениях здравоохранения в этот день пройдут волонтёрские акции, школы здоровья по профилактике заболеваний сердца и сосудов. День открытых дверей под девизом «Скажи инсульту нет, протяни руку здоровью!» состоится в пятницу, 31 октября, с 10 до 12 часов в Центре медицинской профилактики (пл. Свободы/ул. Котовского, 2/6). Здесь можно будет измерить артериальное давление, побеседовать с психологом, получить рекомендации по здоровому образу жизни, пройти обследование и выявить факторы риска. Инфаркты и инсульты — это острые состояния, вызванные закупориванием сосудов, которые препятствует току крови к сердцу и мозгу. Самой главной и частой причиной этого является образование жировых отложений на внутренних стенках кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердце и мозг. Кровотечения из кровеносного сосуда в мозге или сгустки крови могут также быть причиной инсульта. В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире. На её долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. По данным Национального регистра инсульта, 31 процент людей, перенёсших эту болезнь, нуждается в посторонней помощи, 20 процентов не могут самостоятельно ходить и лишь 8 процентов выживших больных могут вернуться к прежней работе. Большой вклад в профилактику инсульта может внести сам человек. 80 % преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено путём принятия мер в отношении самых важных факторов риска: употребление табака, нездоровое питание, ожирение, отсутствие физической активности, повышенное кровяное давление, диабет и повышенный уровень липидов в крови. Огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу, бобовые, а также кисломолочные продукты. Необходимо ограничивать употребление соли, сахара и жира. Для поддержания сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии необходима регулярная физическая нагрузка как минимум в течение 30 минут каждый день.
Источник: http://astrobl.ru