09.07.14 18:04

Минздрав рекомендует: В жару нужно быть внимательнее к своему здоровью

Заболеть летом — это очень неприятно и даже обидно. И, тем не менее, это иногда случается практически с каждым из нас. Существуют ли какие-то поправки на жару при профилактике простуды в летнее время года? Можно ли не болеть летом? Прислушайтесь к комментариям специалиста. Галина Набиуллина, главный внештатный специалист по профилактической медицине минздрава Астраханской области: — Жаркая температура сама по себе снижает защитные силы организма. А плюс к этому сами люди в тёплое время года становятся более беспечными по отношению к своему здоровью. Поэтому неудивительно, что летом наблюдается увеличение заболеваний, как ни парадоксально, связанных с переохлаждением. Как правило, астраханцы совершают две типичные ошибки. Во-первых, неграмотно используют вентиляторы, кондиционеры и сплит-системы. Особенно в офисах, где трудится много людей. Организмы у всех разные: кому-то комфортно и при 25 градусах, а кто-то изнывает от жары и при 18-ти. И чаще всего коллектив идёт на поводу самых «холодолюбивых» коллег. Но важно помнить, что оптимальная температура в офисе не должна быть ниже 22 градусов. Чем больше разница между температурами в помещении и на улице, тем больше вероятность простудиться. Также нужно всегда следить за тем, чтобы не находиться в потоке воздуха из кондиционера. Иначе легко можно «заработать» заболевание почек или обострение остеохондроза. Вторая беда — это желание людей быстренько охладиться после жары: ледяными напитками, мороженым, холодной закуской. Медики категорически запрещают это делать. Холодная еда не только может спровоцировать ангину, но и вызвать обострение заболеваний ЖКТ. Поэтому мороженое желательно есть только подтаявшее, напитки — слегка охлаждённые. А продукты из холодильника пусть немного постоят при комнатной температуре, прежде чем попадут на стол.
Источник: http://astrobl.ru